Tipo de invalidez

Buenas tardes,
planteo mi primera cuestión ¿Tipo de invalez a solicitar en mi caso?
Hace 13 años adquirí una discapacidad después de un accidente. Mi discpacidad consiste en una incapacidad total de mi brazo izquierdo. Después de 13 años estudiando y trabajando con un solo brazo estoy teniendo dolores en espalda, hombro, dorsal y mano del brazo que tengo funcional, debido a la descompensación que implica mi discapacidad. Mi trabajo consiste en la redacción y diseño web y gráfico, osea estar sentado y ordenador. Por otro lado, cuando estoy más de dos horas sentado mi brazo con discapacidad emite una serie de calambres que me llegan hasta e cuello. Como la situación va a más y tengo que vivir más allá de mis compromisos laborales, estoy planteándome solicitar una invalez , que no sabría si sería permanente total a causa de accidente no laboral, permanente total a causa de enfermedad profesional o permante absoluta a causa de enfermedad no laboral, permante absoluta a causa de enfermedad profesional.
Mi segunda cuestión, es saber cómo puedo solicitar atención médica con la mutua de la empresa privada para la que trabajo
Muchas gracias por anticipado