¿Cómo olvidar a alguien que te hizo mucho daño?

¿Cómo hacer para que una relación de tantos años que se termino y de la cual quedo una hija, se pueda terminar sin tanto dolory se pueda olvidar a esa persona, si de todos modos me toca verla y hablar con ella ya tenemos una hija?
También como hacerlo si lacsa donde vivo
Esta su familia su vida y a cada rato lo veoy por cualquier excusa
es buena para el estar allá, la veerad no se que hacer, por favor ayúdeme