Necesito consejo de entrenamiento para mejorar mi marca de tiempo al nadar 50 metros
Hola, me estoy preparando una oposición de policía local donde me piden varias pruebas físicas. Una de ellas es nadar 50 m en menos de 45 segundos. Actualmente los hago en 50 segundos . Normalmente nado unos 2 Km, he aumentado mi resistencia pero no logro bajar tiempos, me han aconsejado que lo mejor es que haga series. Me gustaría que me indicaseis que entrenamiento puede ser el mejor, teniendo en cuenta que sólo puedo nadar de 2 a 3 días a la semana, pues tengo que seguir preparando el resto de la pruebas. Gracias por adelantado
1 Respuesta
Respuesta de gusma9
1