¿Cómo levantar los pectorales caídos?

Buenas tardes, quisiera saber que ejercicios para pecho debo hacer ya que tengo suficiente masa muscular, pero deje el ejercicio por mucho tiempo y ahora se ven "caídos" los pectorales, como que necesito hacer algunos ejercicios para que no se vean así, no se cual es mejor, tomando en cuenta que en mi casa tengo press de banca, inclinado y declinado, no se cual de estos tres sea mas conveniente para levantar los pectorales y que no estén caídos y flácidos, también puedo hacer lagartijas y cosas así, espero su pronta respuesta. Muchas gracias.

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