Aumento de masa muscular
Buenas,queria saber si podrias hacerme una tabla con ejercicios para el aumento de masa muscular,y si puede ser una dieta no muy complicada.Tengo 19 años,peso 60 kilos y mido 1,73 cm,gracias.
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Buenas,queria saber si podrias hacerme una tabla con ejercicios para el aumento de masa muscular,y si puede ser una dieta no muy complicada.Tengo 19 años,peso 60 kilos y mido 1,73 cm,gracias.