Ayuda con mi rutina de entrenamiento, fibrado.

Buenas tardes, me gustaría que algún experto me aconsejara sobre mi rutina de entrenamiento, mi meta es llegar a estar fibrado en el tiempo que haga falta.

Explico mi situación, tengo 20 años, mido 1,71 m y peso 63 kg. Hace 4 meses que empecé ha hacer ejercicio, pero no ha sido hasta hace unas semanas que he empezado enserio. Ahora mismo estoy haciendo ejercicio cada día, hago 3 veces a la semana todos los músculos del cuerpo excepto las piernas, que sólo voy a correr. El ejercicio lo hago en casa, porque me es muy cómodo. Tengo un par de mancuernas, un banco, y para hacer dominadas.

Si algún experto pudiera darme alguna rutina para lo que estoy buscando se lo agradecería mucho.

Me da completamente lo mismo hacer ejercicio 3 días a la semana o hacerlo cada día.

Gracias :)