Mido 1,90 i peso 85,5 quiero ganar volumen sin barriga

Esta es la dieta que voi a empezar que opinas
desayuno:tortilla 5 huevos, 4claras +1yema, 1 taza de avena, zumo de fruta+complejo vitanimico
media mañana:150gr.de arros+3latas de atún y una pieza de fruta
almuerzo:200gr. Arroz+ensalada +1pechuga+1pieza de fruta
merienda igual que a media mañana
antes de entrenar batidos de proteínas +creatina
después de entrenar:batidos de hidratos
cena:ensalada de pasta(tricolor)+2 filetes de salmón a la plancha+1 pieza de fruta
antes de dormir:batidos de proteínas más aminoácido(esenciales)
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