Entrenar pecho 3 veces a la semana
El pecho es lo que llevo más retrasado de todos los músculos. Un chaval me dijo en el gym que le tirara a pecho lunes, miércoles y viernes. Que hiciera nada más press banco y press inclinado a 4 series de 10 repeticiones y con bastates kilos. Me dijo que el hacia eso cuando llevaba un musculo más retrasado y la verdad que dice que le daba bastante resultado. La verdad que si el cuerpo que tiene esta fuerte fuerte a no poder más y tiene bastante edad la verdad que parece que se cuida bastante. ¿Le hago caso y hago lo que me a dicho o la verdad que no sirve para nada? Yo lo que quiero ganar es volumen en el pecho porque la verdad al tener los hombros tan grande hace que el pecho no sea nada. ¿No se si tendrá que ver algo esto de los hombros? Gracias y espero que me ayudes. Un saludo
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