Pectorales

Hola amigo, m gustaría saber que ejercicio hay que acr para rearfirmar los pectorales, no voy al gimnasio, m gustaría un ejercicio que se pueda practicar en casa, MUCHAS GRACIAS,
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1
Hacer flexiones abiertas
hacer flexiones juntado las manos y normales ///
5 series de 20 para comenzar cada una hasta que sientas que tu cuerpo puede dar más y aumentes las series luego coloca los pies en intentar inclinada y repite

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