Marcar mi cuerpo
Hola tengo 17 años mido 172 peso 72 pero tengo pansita, juego fútbol. Hago gimnasio, pero quisiera deshacerme de mi grasa corporal, que me recomiendas hacer.
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Respuesta de mikarul
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En principio si haces eso que me dices estaría bien ya que el fútbol te valdría de aeróbicos y el gimnasio para dar musculatura a tu cuerpo... lo único que puedo recomendarte es realizar un poco de dieta es decir cuidar lo que comes... es decir menos hamburguesas y dulces (comida basura) y más proteínas sin grasas es decir pollo a la plancha o bonito al natural... hidratos complejos.. pasta, arroz... y paciencia y constancia...
