Como llegar a correr la media maratón
Hola amigos aquí en la ciudad de rosario (argentina) se disputara la media maratón de una reconocida marca deportiva (adi***s) y quisiera saber como debo entrenar para llegar sin cansansion, lesiones, a que ritmo y que alimentación debo llevar a cabo, por lo general siempre corro las de 10k, el domingo pasado se organizo una de la empresa de autos chevro***t y me fue bien .
Saludos
Saludos
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Respuesta de Diego Cosgaya
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