Tengo 13 y me duele mucho el seno derecho, lo tengo rojo y solo con mover el brazo me duele

ayer estuve en la piscina y me levante hoy por la mañana y me dolía muchísimo un dolor que no me deja mover el brazo ni siquiera necesito tocármelo porque ya me duele. Lo tengo rojo en la parte de arriba y esa parte la tengo mas dura que la misma parte del otro seno. No se porque que me duele de un día para otro o si es algo pasajero y sin importancia.port favor responder