zizouinho zizou

Anónimo respondió: Lo mejor seria que lo llevaras en una neverita ya que usas huevo crudo. De todas formas, hay bríks de huevo uperizado, que se pueden encontrar en las grandes superficies al igual que la clara de huevo y que te asegurarían una mejor conservación,...

tidus7 respondió: Es imposible amigo lo siento pero si quieres volumen tendrás que perder los abdominlaes y luego definirlos.. estando definido no vas a ganar volumen porque como sabrás para definir tienes que estar en constante quema de grasa y al tener el...

cagateloro respondió: Las rutinas full body son diferentes a lo que esta estipulado, 1º has de elegir ejercicios básicos, al parecer se entrena 3 veces ala semana, si no laces todos los días te acabaras cargando el musculo y sobreentrenarlo, yo no soy partidario de...

cagateloro respondió: El no ganar grasa cuando uno muscula a volumen o a fuerza es difícil, siempre acaba ganando grasa al fin y al cabo, sea poca o mucha, la pautas son hacer descansos de 2 o 3 minutos entre series y hacer series de 3 a 4 por ejercicio, (dependiendo de...

TheWorkOutClub respondió: No es que se pueda, sino que se recomienda bastante. La congestión de la musculatura del brazo es bestial cuando entrenas estos dos músculos juntos que son agonistas entre si. A mi me gusta mucho trabajarlo de la siguiente forma. Primer microciclo:...