Preguntas esperando respuesta
Actividad pública reciente
Ha preguntado en el tema en
Huesos y articulaciones
Hernias en cervicales
Tengo 39 años (hombre). Hace 1 año y medio me operaron de la espalda (artrodesis lumbar L4-S1 y Laminectomia L5) por espondilolistesis, de lo cual me encuentro perfectamente. Durante más de 15 años he practicado JUDO y rutinas de pesas (después de la...
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¿Qué rutina debo realizar para tonificar mis músculos y perder grasa sin tener dolencias lumbares?
No hay problema alguno en que me hayas escrito, cuando un ser tiene inquietudes lo mejor que puede hacer es desahogarse. Al leer toda tu historia no puedo más que felicitarte por tu empeño y garra para emprender el reto de obtener un mejor cuerpo y...