Hola, gusto en saludarte, tengo 2 meses asistiendo al gimnasio, estoy pesando 76 kgs, lo que me sorprendio fue que el instructor me dijo que tengo 18% de grasa corporal. Con el ejercicio cardio intenso y de pesa que me asigno (75% MFC) logre
Hola, recibe un afectuoso saludo, el motivo del presente es porque necesito de tu ayuda, tengo 24 años, mido 1.72 mts, peso 76.36 kgs, mi índice de grasa corporal es 18%, tengo un mes en el gimnasio, y mi rutina es la sig: 15min,
Hola me da mucho gusto poder saludarte, tengo 24 años, mido 1.73 mts, peso 73 kgs, mi indice de grasa corporal es 24%, hace un mes que estoy realizando 45 min, de pesas y 60 de cardio, mi pregunta es que debo hacer para verme como mi actor
Me da mucha satisfaccion que una persona de tus 55 años, con toda la experiencia del mundo se tome la molestia de enseñarnos y educarnos en asuntos de musculacion, bien por ti, tengo una consulta, resulta que hace ya mas de un año he
Hola mucho gusto, me gustaria saber cual es el indice de grasa corporal necesaria para poder ver mis abdominales, tengo 24 años mido 1.72 mts, peso 73 kilogramos, de cintura mido 88 cm, de hombros 102, y mi indice de grasa corporal es
Hola amigo es un verdadero placer charlar con tigo nuevamente, ya puse en practica lo que me recomendaste de Cuanto tiempo deberia entrenar, lo estoy practicando al pie de la letra y me ha resultado estupendamente, ahora mi problema es con la
Hola me da gusto el poder saludarte de nuevo, tengo una pregunta, me han dicho que la L-carnitina y L-arginina son quemadores de grasa, la ultima promueve el crecimiento de los musculos, tu que me puedes comentar al respecto.
Muchas gracias por
Un saludo cordial, tengo 24 años de edad, mido 1.73, peso 73 kgs, asisto diariamente al gym, y esta es mi rutina, 30 minutos de cardio, 45 minutos de pesas, 15 minutos de abdominales. Mi problema es el azucar, a veces ciento que decae un poco,
Saludos cordiales, tengo un Web Proxy instalado en mi lugar de trabajo, el problema es que dicen que nos monitorean las veces que visitamos el interner, habra alguna forma de burlar el Web Proxy, o alguna forma de borrar los registros
