ivan2006

oppong respondió: Necesitas una dieta rica en carbohidratos hasta el almuerzo (para no perder masa muscular)y rica en proteínas a partir del entreno de por la tarde(para definir y bajar grasas... te paso un ejemplo, ¿vale? Suerte, amigo! Dieta a hacer durante dos...

Felix Madrid respondió: La grasa abdominal a partir de cierta edad desgraciadamente es muy complicada de eliminar. No me indicas tu peso y estatura, pero entiendo que por el ejercicio que haces la capita de grasa no deberá ser demasiado abultada y lo único es que te...