Actividad pública reciente
Ha empezado a seguir el tema Fiscalidad empresarial
Ha respondido en
Musculación
Definición teniendo poco tiempo
Tu objetivo por lo que veo es la definición muscular, y como bien mencionas para lograrlo se necesita una buena alimentación y un adecuado ejercicio aeróbico combinado con entrenamiento con pesas. No te recomiendo el HIIT debido a tu limitante de...
Ha respondido en
Musculación
Papillas
Desde mi punto de vista esos alimentos también incluyen conservadores y harinas que como he comentado en otras ocasiones, son carbohidratos simples que "inflan" el cuerpo. En lo personal, mi esposa y yo no les dimos ese tipo de alimentos a nuestros...
Ha respondido en
Musculación
¿Cómo puedo obtener la espalda más fuerte y los glúteos de mayor tamaño?
No hay mejores ejercicios para fortalecer toda la espalda que peso muerto y remo inclinado con la barra. Dedícale tiempo a estos dos ejercicios y olvídate por lo pronto de ejercicios con cables, mancuernas y máquinas y recurre a lo básico: barras y...
Ha respondido en
Musculación
Como marcar los abdominales
Realmente estoy convencido que para que los músculos abdominales se marquen, esto es que no tengas grasa acumulada en esa zona, lo únicamente eficaz es una dieta efectiva para ese propósito. Yo no creo en ejercitar los abdominales con una serie de...
Ha respondido en
Musculación
¿Cómo quemar grasa?
Te agradezco que me informes sobre la limitante del equipo y tu bajo presupuesto por el momento, eso me da la idea de los ejercicios que debes utilizar. Ese hecho tampoco es limitante para que tengas resultados positivos, inclusive como lo he dicho...
Ha respondido en
Musculación
Reducir grasa y subir de volumen
Te aconsejo que la sesión de cardio la realices a una hora distinta a la de tu rutina si es que el tiempo te lo permite. O bien, hacer cardio los días que no levantas pesas. De cualquier forma, las rutinas de cardio no deben ser extenuantes si...
Ha respondido en
Musculación
Ayuda con ejercicios
Me parece bien tu rutina, aunque yo te sugiero ejercicios que trabajen más partes de tu cuerpo lo cual favorecerá a una mayor quema de calorías. Los ejercicios que haces actualmente son para músculos pequeños y debes enfocarte más a trabajar los...
Ha respondido en
Musculación
¿Es normal que se recupere antes la grasa que el músculo?
El problema con la restricción extrema de calorías es que el cuerpo activa sus medios de defensa debido a que no sabe por cuanto tiempo estará con esa crisis de calorías. Recordemos que las calorías es la energía que utiliza el organismo para...
Ha respondido en
Musculación
¿Es recomendable tomar proteínas?
Antes que nada te felicito por tu decisión de iniciar esta actividad física que además de que te ayuda a mejorar tu apariencia física, ayuda a que tengas una buena condición física y que liberes estrés que el ritmo de vida actual nos ocasiona. Espero...
Ha respondido en
Musculación
Rutina de ejercicios
Una disculpa por la tardanza en la respuesta pero estoy atrasado con mis correos y el trabajo me ha mantenido bastante ocupado. Espero aun poder ayudarte. Aunque tienes un equipo muy limitado, creo que con tu propio cuerpo puedes realizar ejercicios...
Ha respondido en
Musculación
Ayuda suplementos
La vitamina C es un excelente suplemento ya que durante un ejercicio intenso se pierde una gran cantidad de esta vitamina a través del sudor, por lo que es vital reponerla para un funcionamiento óptimo de tu cuerpo y que puedas seguir entrenando con...
Ha respondido en
Musculación
Ayuda con rutina con mancuernas¡
Yo te recomiendo entrenar bíceps y tríceps en días separados así como lo haces actualmente para que cuando entrenas otras partes como pecho o espalda y después sigas con el área del brazo ya tengas las articulaciones y ligamentos lubricados y así...
Ha respondido en
Musculación
¿Cuanto tiempo tardaré si quiero adelgazar diez kilos en el gimnasio? Mido 1.80 cm y peso 80 kilos
Primero permíteme felicitarte por tu decisión de ir a un gimnasio para lograr una mejor apariencia física pero sobre todo mejorar tu salud y bienestar. El hecho de decidirte a mejorar tu físico ya es una ventaja, aunque es importante que desde un...
Ha respondido en
Musculación
Consulta
Se puede decir que la falta de este aminácido en tu torrente sanguíneo de manera constante, y sin que la suministres vía un suplemento estarás en un estado catabólico lo cual hace que pierdas masa muscular. Cuando hay glutamina en tu organismo, el...
Mejores respuestas proporcionadas
Experiencia
1. Edad: 36 años1. Licenciado en Contaduria egresado del Instituto Tecnologico de Ciudad Juarez
2. Experiencia Laboral.
Gerente Fiscal (2000-actual). 7 años laborando en un grupo de empresas Inmobiliarias en México, a cargo del area fiscal
Gerente Administrativo (1997-2000). 3 años como gerente administrativo en una empresa de restaurantes.
Contador Fiscal (1994-1997). 3 años como contador de un grupo de empresas dedicadas a la venta de gas l.p.
