Hola, que tal, yo quisiera saber que ejercicios previos tengo que realizar para poder llegar a hacer el cristo en anillas se que custa mucho peor no es imposible. Alpracticarlo sobre las anillas lo mantengo solo por 1 segundo y a veces solo paso
Hola, mi pregunta es sobre la utilizacion de creatina para mejorar el rendimiento del entrenamiento, yo soy gimnasta y entreno 4 dias a la semana, 4 horas por dia y como hay veces que al entrenar los 4 dias seguidos, al dia siguiente estoy