Daniel Mera

Tu condición que le llamas homosexual apenas esta en pinos en la sociedad, tus demás eestados psicológicos lo único que invitan es que hagas una reflexión seria, Ya que si te sientes anormal es algo que no esta bien en ti, así que vale la pena reflexión

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Qué debo hacer para ganar músculo

Usted lo que debe hacer es tonificar, eso en un gym con rutinas moderadas lo logras en un mes y medio.

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Como puedo tomar estos suplementos deportivos

respondió: No es la respuesta quizás, que esperas, de modo que si no te sirve, dejala, no más. Nunca recomiendo nada de esos suplementos, aquí en el país, hay tiendas que tienen hasta el techo de quema grasa, agranda músculos, etc. He visto fisicoculturistas...

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¿Se puede conseguir un abdomen definido sin ir al gym?

Tengo entendido que el abdomen se fabrica en la cocina y no en el gym, por tal motivo un abdomen plano se hace como una buena alimentación baja en grasa y rica en proteína y fibra. Pero si te ayudas con cardio unos 10 - 20 minutos diarios aplanaras...

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¿Whey protein para bajar de peso?

Esa mala costumbre de inventarnos cosas y jugar con la nutrición, es mejor que busques un nutricionista o una dieta acorde a tu persona. A menos que estés haciendo ejercicio intenso o en el gym no te recomiendo proteínas

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¿Debo seguir con volumen, o empezar ya fase de definición?

Recomiendo hacer más cardio para quemar esa grasa del abdomen, de nada te sirve tonificar esa grasa lo que haces en endurecer tu barriga-- De ahí lo que más te parezca mejor, aumentar o definir, para mi que deberías seguir con tus rutinas un poco más...

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Que hacer con respecto a mis padres y mi novio

Claramente disfrutas de tu noviazgo por que tienes reglas de tus padres.. Lo mejos seria con tu novio y frente a tus padres, decirles que les amas y que acataras su reglas y que tu novio también esta dispuesto solo muéstrate así por un tiempo y veras...

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No aguanto más en mi casa

Claramente tu situación es la de muchos, esas situaciones no se resuleven con Dialogo ni nada de lo que te han dicho arriba hay dos cosas que puedes hacer : 1. Cambiar tu entorno 2. Cambiar a las personas de tu entorno 3. Cambiar tu Te recomiendo la...

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¿Por que me da tanto sueño cuando me baño temprano ?

Resulta que si me ducho a las 7.30am u 8am a eso de las 10am u 11am me da un sueño exageradamente fuerte, que me quedo dormido donde este.. Para eso he tomado la decisión de ducharme a las 9.30 o 10a,, y ahi si no me da tanto sueño :( tengo 32 años,...

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