csalas

Jorge García respondió: En la placas nuevas normalmente es la placa la que se encarga de configurarlo automáticamente. De todas formas la placa debería arrancar y después quedarse parada por estar mal configurada, ojo que si esta mal podrías quemar el micro. Revisa tu...

brutus respondió: Debes tomarte las cosas con calma, y ganar músculo en progresión. Te voy a recomendar una rutina, y dentro de un par de meses, si lo deseas, la cambiamos y comenzamos la dieta. La rutina consta de un día de entreno por uno de descanso, y los...