chico33

lucregon respondió: Tu respuesta es muy sencilla. Dieta. Todo el secreto esta en la dieta. Debes de bajar los hidratos y centrarte más en las proteínas. Come 6 veces al día, bebe toda el agua que puedas para depurar, y entrena con rep. de 12 a 15, con pausas de descanso...

sends respondió: Bueno siento decirte que eso de que ya conoces los consejos de alimentación, no los conoces, porque sinceramente no se puede ganar masa muscular sin coger grasa, lo que tu me dices de que cojiste masa muscular con grasa es normal, en la etapa de...

tagp respondió: Ese tipo de personas abundan en todos lados y tienen la idea de que el estar "ponchados" es estar fuerte y no es así.. Ellos no llevan una rutina apropiada para lo que su cuerpo requiere y te aseguro que la mayoría toma esteroides y se inyectan por...