carlosasia

¡Hombre! Tanto como decir que eres la mínima expresión... Ante todo hay que tener una buena idea de uno. Las proteínas son importantes para el desarrollo muscular, pero también los hidratos de carbono, las vitaminas e incluso las grasas. Vamos, que...

Yo te recomendaría los típicos ejercicios de espalda: dominadas, jalones, remos, etc. Los ejercicios de espalda los podríamos, grosso modo, dividir en dos grandes grupos. Por un lado tenemos los jalones y por otro los remos. Los primeros dan a la...

Claro que puedes hacer algo. Los ejercicios para el antebrazo más populares son: el curl de antebrazos con barra en pronación (en cristiano las palmas de tus manos hacia abajo) y en supinación (las palmas miran hacia arriba). Voy a intentar...