bobaikido

La verdad no entiendo cual es tu pregunta ¿qué quieres aumentar tu rendimiento? ¿Rendimiento de que? ¿Resistencia aeróbica? ¿Anaeróbica?, no especificas, y solo te respondes, obviamente que el entrenamiento que haces basta y sobra, solo vas a notar...

Las manutenciones te servirán mucho para el control muscular, que es lo que más se usa en taekwondo, de hacer una patada y cambiarla en la mitad por otra, te recomiendo que hagas ejercicios para tener una buena técnica, y para sacar velocidad, que es...

taekeon respondió: Un buen ejercicio para el tuit furigi es el de acostumbrarte a girar por la espalda, que tan rapido gires tus hombros por la espalda es muy importante también de eso depende mucho la velocidad que puedes imprimirle a tu giro, ademas evita girar con...

taekeon respondió: Deberías comenzar con ejercicios de mantención muscular: toma una silla apoya una mano en ella y levanta la pierna estando tu en un posición lo más recto posible, por ejemplo levanta un ap chagi a la zona media y mantenla ahí durante 1 minuto y luego...

XD, cuantas dudas hermano, tienes 20 años nomas, eres super joven, y tu medico dice que estás bien de salud, en la academia donde yo practico aikido van caballeros de 50 años algunos de más de 50, el hapkido te va a gustar mucho, es un estilo...