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Trabajo en casa
Empresa internacional solicita personal de varias áreas. Este trabajo es el numero uno #1 A nivel mundial de trabajos desde casa. Tendras asesoria profesional, podras hacer parte de tu trabajo vía internet, contaras con todo el apoyo necesario. Mayor...
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Empleo
Trabajar en italia
Soy ejecutivo de una compañía internacional, y puedo ayudarte a conseguir tu trabajo antes de irte a vivir a Italia, o viceversa. Si lo haces antes, puedes continuar en italia tu trabajo y lo puedes ejercer aplicando tu idioma mientras aprendes...
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Empleo
Conseguí trabajo por internet
Te daré información sobre uno de los más revolucionalrios, sistemas para trabajar vía internet. Es la compañía numero 1 a nivel mundial, con la cual podrías aumentar notablemente tus ingresos. Mayores informes con Mr. Arley Ricardo Betancur...
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Empleo
Despido sin justa causa
Para responder tu pregunta necesito muchos más datos. Pero mi función en todoexpertos es ofrecer la oportunidad de aumentar tus niveles económicos, trabajando a tiempo completo o parcial, para una compañía internacional. Ya estamos en colombia en...
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Musculación
Aumentar bíceps y definición de abdomen
Para aumentar masa muscular en los bíceps es necesario trabajarlos 2 veces por semana y con un buen peso. No hagas demasiadas repeticiones, haz de 8 a 12 por serie. Es aconsejable ir a un gimnasio, pero si no puedes saca 45 min de tu tiempo 3 o 4...
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Musculación
¿Tontería tomarlos?
Los esteroides anabólicos son substancias que potencian el rendimiento físico en los deportes. Pero trae una serie de consecuencias malas para la salud, unas reversibles y otras irreversibles. El abuso de esteroides anabólicos puede producir una...
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Musculación
La creatina ¿Buena o mala?
La creatina es un suplemento que ayuda a aumentar la energía muscular, la recuperación y aumento de masa muscular. La creatina se encuentra en los músculos naturalmente, pero en un bajo porcentaje. Por ello la suplementación con creatina puede ser...
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Musculación
Alimentación 90% gimnasio 10%
Como vi que preguntaste 5 veces, tomare una de ellas para contestarte lo de volumen muscular. Como lo que tu deseas es volumen muscular entonces debes enfocar tus entrenamientos en movimientos multiarticulares, como los presses, los remos la...
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Musculación
Ganar peso con glutamina, proteínas, creatina y rutina de ejercicios de músculos grandes
Los mejores ejercicios para volumen muscular son los multiarticulares (Músculos grandes) como los presses, la sentadilla, peso murto y los remos. Si eres principiante, debes enfocar tus entrenamientos a estos ejercicios. Sería muy importante que...
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Musculación
Duda sobre creatina
La creatina es un suplemento muy bueno para aumentar la intensidad de tus entrenamientos, y para aumentar la recuperación, por lo tanto aumento de volumen muscular. La puedes encontrar en tiendas naturistas, y en tiendas de suplementación deportiva....
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Musculación
¿Es buena mi rutina para volumen?
Primero que todo veo que tu rutina tiene un fallo y es que, sinceramente te estas sobre entrenando. Por lo tanto trata de corregir: 1- Que el día que entrenes espalda y tríceps no siga consecutivo al de pecho y bíceps. Porque cuando entrenas pecho...
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Musculación
¿Cuanta proteína y creatina debo consumir al día? ¿Cuáles son las 6 comidas esenciales?
Proteína La proteína tiene muchas funciones en el cuerpo y de hecho es posiblemente nuestro nutriente más importante porque forma la estructura de cada célula del cuerpo. La proteína esta implicada específicamente en el crecimiento, recuperación y...
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Musculación
Van 5 veces o más
Lo que pasa es que cuando preguntas al tablón publico es un poco más difícil que te contesten porque los expertos escogen cualquiera, y hay muchos. Es mejor que le preguntes directamente a un experto determinado. Ok, así que puedes contar con migo.
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Musculación
Masa máxima sin productos
Lo primero que te aconsejo es que trabajes 3 o 4 días a la semana, pues lo que tu deseas es conseguir volumen, y no tanto tiempo trabaja solo 60 minutos pero intensamente. Para volumen trata de llevar a cabo lo siguiente: 1.Come por lo menos cinco...
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Experiencia
Un saludo a todos los usuarios de todoexpertos,mi proposito es compartir mis conocimientos con ustedes y tratar de solucionar sus dudas sobre el tema del aumento de musculatura (fisicoculturismo).es importante afirmar que no soy alguien reconocido pero he investigado bastante sobre el tema y me ha traido grandes satisfacciones enn poco tiempo. Espero poder solucionar sus dudas sobre suplementacion, rutinas, dietas, consejos, etc.
