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Información de la pregunta
Título: Dieta para difinir musculo mas rapido
Experto: marcos123
Valoración: 5
Fecha: 13/11/2004

Dieta para difinir musculo mas rapido
Quisiera q me dijieras o me dieras xuna dieta para poder marcar y finir musculo mas rapido sin suvir mucha masa ya que soy una chava muy delgada 120 lbs 5.6" de 24 anos ... gracias

Re: Dieta para difinir musculo mas rapido
Hola amiga,
Ante todo decirte que las prisas no te llevarána a ningún sitio, es importante tener paciencia. Además debes cumplir con algunas normas básicas para crecer, comer mucho, hasta 5-6 comidas al día, entrenar muy duro, con sobrecargas, y descansar tambien mucho (7-9 horas al día).
Para evitar acumular grsas solamente deberás mantener una buena rutina de aeróbicos que bastará con 30-40 minutos al día tras el entreno con pesas.

Mucha suerte.

Re: Dieta para difinir musculo mas rapido
Por favor, te rogaría que finalizaras la pregunta.

Pregunta finalizada. Valoración: 5.
Excelente. Una fantástica solución.

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