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Información de la pregunta
Título:	definir
Experto:	jfaig
Valoración:	5
Fecha:	18/07/2008

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	definir
	Quisiera saber cual es  el  tiempo de descanso  entre series para definir y que se marque la musculatura. Ademas de eso, el rango de repeticiones en cada serie que se utiliza para este proposito.

	definir
	Buenas,     Para definir tienes que poner poco peso en las máquinas y hacer muchas repticiones (3 series de 15 o mas por ejemplo)   El tiempo de descanso entre serie y serie de 30 segundos     Juli

	Pregunta finalizada. Valoración: 5
	gracias

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