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dudo mucho de que seas hipocondríaca dado que sinó tendrías paranoias con que te va a dar algo, que tienes problemas cardíacos... eso sí, por lo que veo te han basado la terapia en farmacoterapia, que quizá de vez en cuando necesites o siempre, pero lo que no han hecho es el abordaje que hay que hacer que es mucho más que la medicación. como pretendes resolver problemas vitales sólo a partir de una medicación, acaso eres sólo un órgano o además eres una persona?. aparte de que tienes un problema de ansiedad genérico porque no parece que te ocurra circusncrito a situaciones particluares, tu problema es que es ya tan crónico que no padeces sólo la ansiedad sinó uqe vives pendiente de ella y te limita la vida. el centrarse tanto en ella hace uqe tal ansiedad aumente poruqe pones en marcha mecanismos que activan al sistema nervioso simpático y de ahí al círculo vicioso mareos-centración en los mismos-más mareos. yo te recomiendo que busques un psicólogo bueno del uqe tengas referencias y haga terapia breve, aparte de consejos generales que digo a todo dios:
haz deporte moderado todos los días o por lo menos tres veces a la semana
aprende una nueva habilidad uqe desarrolles en grupo- artes marciales, dibujo, música...
procura tener un horario más o menos fijo para acostarte y levantarte
aprende yoga o técnicas de relajación, ambas reducen la sintomatología
habla de ello con tus colegas pero entre otros muchos temas, no te centres sólo en tus síntomas
nunca jamás bebas alcohol hasta las tantas o fumes porros, poruqe aunque te cueste creerlo si puedes tener problemas con ellos debido a tu forma de ser un tanto obsesiva
intenta distraerte con cosas que te molen de vez en cuando,al menos una vez al día.
cuando te veas pensando en tus obsesiones haz algún tipo de técnica de distracción, ya sea cantar componiendo letras tontas sobre las mismas o haciendo rimas...
y sobre todo si la cosa no mejora vete al psicólogo, que los hay gratuitos en la seguridad social.
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