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Información de la pregunta
Título: Para Tymora!
Experto: tymora
Valoración: 5
Fecha: 28/05/2008

Para Tymora!
¡Hola Tymora! Bueno tengo 16 años, y bueno cuando era pequeña con 11 o 12 años era bastante gordita,y bueno cuando cumpli los 13 empece a crecer y desarrollarme y claro empeze a adelgazar hasta hace poco cuando tenia 15 estaba muy delgada, pero comia de todo y muy bien bastante delgada, pero...tenia los muslos y los gluteos algo flacidos,y claro cuando cumpli los 16 me apunte en el gimnasio para hacer musculacion para endurecer el cuerpo y eso,y claro estuve yendo 5 meses al gym haciendo pesas y eso y claro lo que hice fue subir un poco de peso 3 o 4 kilos y ahora me quite del gimnasio y me apunte en spinning 3 veces por semana y 2 al gimnasio pero con peso ligeros...no se si estare haciendo bien quiero bajar esos 5 kilos..si dejo de ir al gimnasio, ¿que pasa? se me quedara el cuerpo muy flacido? o me quedo como estaba antes de apuntarme en el gimnasio? ¿que puedo hacer? dejo totalmente todo lo de musculacion y me dedico a spinning o me apunto en otra cosa o usted que me aconsejaria que seria mejor para mantenerme delgada pero no quedarme flacida...aunque bueno soy algo ancha de cadera, o que deporte que convendria mas? Porque es que lo que pasa tambien es que soy modelo y por culpa de estos 5 kilos me han rechazado en unos cuantos castings..que me aconsejarias que hiciera...que ejercicios o que metodos suelen tener las modelos para mantenerse con ese cuerpo?(si lo sabes claro jeje).Bueno agradeceria mucho que me contestaras en cuanto puedas para saber que hago. Gracias!

Para Tymora!
Hola, ante todo aclararte que esos kgs. de mas q tienes ahora, seguramente son, como llamamos en el mundo fitness, peso limpio, es decir, subida de peso generada por el aumento del tono o tamaño de la masa muscular. Si dejas el entrenamiento con pesos seguramente pierdas el tono muscular y bajaras esos 5 kg. pero te notaras mas flaccida. El spinning es una actividad muy aerobica que quema muxa energia procedente de la grasa, es una buena manera de conseguir controlar tu peso. Un Saludo

Para Tymora!
Bueno Ok Gracias! si es mejor seguir con musculacion con las pesas y eso,pero es que se me habia olvidado preguntarte y ya es lo ultimo jejje...que no se si seguir en spinning porque yo tengo problemas de espalda(la columna desviada) y no si me esta haciendo bien el spinning..¿puede empeorar la espalda? porque me siento un poco mas encorvada tu crees que es mejor dejarlo y apuntarme en otra cosa por ejemplo en Body Sculpt Plus que es para piernas,abdominales y gluteos...espero no caerte pesada esta es ya mi ultima pregunta,y no te pregunto mas porque sino....jejejje Agradeciera mucho que me contestaras en cuanto puedas..Besos!

Para Tymora!
No te preocupes, no es ninguna molestia aclarar tus dudas, para eso estamos. Puedes seguir con el spinning perfectamente y combinarlo con la musculacion... esta ultima utiliza series de muchas repeticiones y poco peso para no estimular el crecimiento muscular o utiliza el entrenamiento en circuito, que tiene el mismo objetivo:tonificar sin aumentar la masa. El problema q tienes de espalda no se verá afectado por el entrenamiento siempre que las posiciones y los movimientos sean los correctos, ante la duda consulta siempre con el monitor de la sala, ademas precisamente fortaleciendo los musculos de la espalda compensará el esfuerzo de la columna y mejorara, pero tambien debes de preocuparte de guardar una posicion correcta de la espalda en tu vida diaria, al agacharte, al sentarte, incluso al andar para que ese problema no vaya a mas. No dudes en preguntarme cualkier duda q tengas, un saludo

Pregunta finalizada. Valoración: 5
Gracias por contestarme! Un Beso!

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