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Información de la pregunta
Título: pegada timida
Experto: sitokick
Valoración: 5
Fecha: 22/05/2008


pegada timida
buenas...kisiera hacer una consulta.he hecho varios años taekwondo y haora he pasado al kick boxing.a pesar de aparentar fuerza cuando golpeo me falta potencia...aunque le eche ganas...son manos tímidas.que podría hacer para ganar pegada?aparte de que también son manos lentas....y reflejos!!!uf!!!!ni en corporacion dermoestetica m arreglarían...jejej...ahora en serio...necesito una rutina que pueda trabajar tambien en casa...en el gym ya trabajo pero no siempre puedo ir

pegada timida
Ante todo perdon por la tardanza, bueno y ahora vayamos a ello.  Por lo que me cuentas, creo que tu problema puede ser tu origen, me explico, al proceder de un arte marcial como el taek. en el cual el mayor trabajo se realiza con las piernas, y ese en concreto no es el mayor problema, creo que en ese a. marcial no se acompaña el golpeo con el cuerpo (corrigeme si me equivoco), pues bien ahi esta el kit de la cuertion, para el golpeo en el boxeo es muy importante la llamada "cadena cinetica" traducido, es como el efecto del latigo, osea que el golpe comienza girando el pie, seguido por rodilla, cadera, hombro, brazo y para acabar con el puño.      Pregunta a tu profesor si detecta ese problema, y que te ayude a corregirlo, si no fuese ese, vuelves a consultarme y buscaremos la respuesta. Te podria dar rutinas con pesas y eso, pero creo que primero deberiamos corregir ese "defecto", si es que es ese el fallo.       Espero tu respuesta, un saludo!

pegada timida
ok,gracias por responder.creo q no m he expresado bien.el juego d giro d tobillo,rodilla,cadera,etc...lo realizo bien...pero:saco el brazo muy muy lento(incluso en defender jugando lo tengo poco agil)y pego...no s...alguna mano m sale potente...pero en un porcentaje bajo....kiza sea fallo de distancia con objectivo o no s...el profesor ya m lo ha dixo alguna vez....pero no acabo de tener esa..explosividad.

pegada timida
te vuelvo a pedir perdon por la tardanza, pero es que no tengo tiempo para nada.     la verdad que tu problema es raro, pues en el taek. el arma principal es la velocidad, lo que esta claro es que un golpe cuanto mas rapido se ejecute mas potencia desarrolla, bueno pues yo te recomendaria que trabajases velocidad: por ejem. trabajo con lastres, tambien puedes trabajar con gomas (no se si sabras como son, es una goma con un agarre por cada lado, parecido a una comba pero mas corta, te la pasarias por la espalda y cojerias un extremo con cada mano, el objetivo es tirar manos con la evidente resistencia de la goma), tambien seria bueno que en el trabajo de saco hicieses series cortas y a maxima velocidad, dejando unos segundos entre series para recuperar, otro ejercicio para hacer en parejas es intentar tocar los hombros del compi y a la vez que el no te los toque a ti, algo asi como un esgrima. Hasta aqui velocidad, y para trabajar tu potencia, podrias aumentar tu masa muscular trabajando con unas rutinas de pesas.      En fin que trabajo tienes y mucho, de todas maneras me resulta dificil ver tu problema sin tenerte presente y ver como lo haces, son unos consejos un poco a ciegas, pero por correo no da para mas, espero que te vayan bien estos consejos, ya me contaras

Pregunta finalizada. Valoración: 5
gracias por tu tiempo y por los consejos.ahora a trabajar y ya t contare.


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