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hola hector, no entiendo bien lo que me quieres preguntar, pero haber si puedo ayudarte.
tu has hecho pesas y has aumentado mucho el volumen de tu pectoral y lo quieres notar mas duro y no tan inflado. si esto es correcto , me supongo que haces un trabajo de pesas aumentando kilos, por lo que deberías de dejar de aumentar kilos y hacer mas repeticiones con menos peso. esto hará que formes pero no hinches has de recordar siempre:
+ repeticiones - peso= no aumento de volumen, solo cuerpo marcado y tonificado.
- repeticiones + peso= aumento de volumen.
y acuerdate siempre de estirar muy bien.
espero haberte respondido a tu pregunta si no es asi estare encantada de volver a responderte.
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