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Información de la pregunta
Título:
aumento del tamaño de los brazos
Experto:
josemasque
Valoración:
3
Fecha:
05/04/2008
aumento del tamaño de los brazos
mi duda es porque quiero aumentar el tamaño (volumen) de los brazos.. me gustaria que me dieras algunos ejercicios y cuantos dias a las semana los tendria que hacer ya que quiero aumentar el volumen del biceps y triceps..y despues como lo mantendria? gracias de antemano!
aumento del tamaño de los brazos
si solo quiers hacer brazo tendrias que hacerlo un dia a la semana no puedes trabajar mas de un dia el grupo muscular o lo sobreentrenarias,el problema es que entrenar un dia por semana a mi me pareceria aburrido,pero si buscas una rutina de brazos el mismo monnitor del gym te lo haria ya que no tiene mas problema. saludos josemasque
Pregunta finalizada. Valoración: 3
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