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la paciencia es una virtud... y esperar es bueno. Si estas entrenando con un equipo y estas en campeonato, esperate a que termine el campeonato para trabajar el programa (alert o attack) (tambien depende de cuantos minutos de juego te den, eso tu lo evaluas) Si lo anterior es asi (de que estas en campeonato) trata de mantener tu resistencia aerobica (correr, spining, etc) y tu juego de basket (tiro, fintas, etc) Luego fuera de campeonato, mejora tu salto, fuerza, explosividad, etc... Es lo que los gringos llaman pretemporada... alli cuando no estas compitiendo estas sacandote el jugo mejorando tu resistencia, salto, habilidades, etc... Por ultimo, no es bueno quemar el musculo. Mejor paciencia. Un alimento que es muy bueno es el atun, pollo, huevo. Tiene proteina y se asimila bien. Desayuna bien (cereal, granola, fruta, jugo, huevo, pan integral.. etc) Trata de dormir por lo menos unas 6-8 horas pero bien descansadas. Procura no desvelarte, beber mucho alcohol.. fumar si esta prohibido... y lo mas importante: disfruta lo que haces.
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