¿Es malo comer lechuga para los diabéticos?

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Aprender a comer

Tengo un problema de obesidad grado III, No sé comer y por más que hago dietas y busco información no consigo nada. Hace 3 años fui a una clínica de adelgazamiento y, con unas pautas muy "raras" como no comer fruta sólo proteínas y verduras...
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Hola tengo colesterol alto y azúcar en sangre elevado

Dijeron en el medico que tengo 207 de colesterol algo elevado de lo normal e hiperglucemia 103 (azúcar elevado en sangre)con riesgo de diabetes siendo así no se que comer para bajar o normalizar mis niveles altos de ambos ya que por un lado la sal...
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Soy diabética tipo 2, con las restricciones impuestas por el coronavirus, ¿Puedo pasear sola? Mi azúcar si no no se controla.

Hago ejercicio habitualmente por mi diabetes, pero con la situación de confinamiento me va a resultar muy difícil. ¿Puedo salir a pasear sola?
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