¿Cómo hacer que excel envíe un correo desde gmail, cuando se cumpla la condición de una celda?. Nunca he hecho macros.

Tengo una hoja de excel con columnas de la A a la J. Necesito que cuando J (Estado) sea igual o menor a 10 envíe un correo avisando que A (Actividad) está próxima a vencerse.

No he hecho nunca una macro, agradecería si alguien me lo puede explicar paso a paso.