Problema de presión arterial alta al hacer caminata leve

Tengo 36 años, soy hombre y tengo sobre peso. Hace un mes y medio sentí que después de caminar poco mi presión arterial subía a lo que yo considero demasiado (140/90 aveces más), cuando tomo la presión sentado y dándome 5 mins de descanso mi presión esta cercano a 120 / 80, depende de las horas del día, en la tarde como a eso de las 3PM o 4PM baja a 105 / 75. Tomo 50 mg de Lozartan en la mañana y al acostarme, y 5 mg de Amliodipina, así como por las noches me tomo una cardioaspirina ( Mis latidos siempre están entre 60 y 100 durante el día.. Lo más bajo es por las noches 66 y en las mañanas llegan a 84, cuando camino 90 y largo) . Comencé un estilo de vida más sano, deje la carne y no tomo nada que no sea agua. Y note a las dos semanas mis números empezaron a bajar.. Y no era anormal que mi presión fuera 105/75, pero note que cuando tomaba la amliodipina me sentía mal, como que me bajaba la presión. No se si todo esto es normal. Ahorita rebote con el peso y siento ataques de ansiedad, las que me suben la presión y después la baja cuando pasa el ataque, dura como 5 mins y se me viene a la mente que me estoy infartando, aveces siento que me falta el aire como que me agarraran del cuello. Me da miedo mucho miedo pensar que que bajar 10 libras de peso o subirlas puedan tener tanto efecto y peor aun ahora me da miedo caminar y hacer ejercicios por temor a que la presión se suba a niveles peligrosos. NO he tenido tiempo de checarme al medico, y hasta me da miedo dormí, por que una vez hace poco amanecí con palpitaciones.. No se que pasa conmigo, desde que engorde he sentido esto. Ya son 3 años así.