¿Puedo tomar L-ARGININA a los 17 años para crecer?
Quisiera saber si puedo tomar un suplemento de L-ARGININ, Ornitina y Lysina a los 17 años para ayudar a aumentar la producción de hormona de crecimiento y mi estatura.
¿Cuántas tabletas y en que momento del día las puedo consumir?
2 respuestas
I. Hola Santiago, bajo mi punto de vista es aún un buen momento para tomarla, porque hasta los veinte años es posible crecer, aunque este margen dependerá de cada persona. Un poco de información.
http://www.rdnattural.es/plantas-y-nutrientes-para-el-organismo/aminoacidos/arginina/
Existen varios puntos a considerar, primero pienso que se debe tener claro en primer lugar si en realidad tu organismo tiene un déficit en la producción de la hormona del crecimiento, porque de no ser así el crecimiento no va a verse afectado en principio, dado que el organismo crece hasta un punto predefinido geneticamente y al alcanzarlo detiene su crecimiento, la L-Arginina no evita esto. Tiene otras varias propiedades útiles, pero si tu único objetivo es aumentar el crecimiento pienso que antes tendrías que consultar a un médico, o bien solicitar antes una prueba de crecimiento.
El segundo punto a considerar son los efectos secundarios que puede llegar a tener, muy importantes a cualquier edad.
http://muyenforma.com/arginina.html
https://www.vitonica.com/alimentos-funcionales/efectos-secundarios-de-la-arginina
La dósis adecuada de L-Arginina no la conozco, lo siento, según he leido para un formáto de pastillas de 500 miligramos, sería una pastilla por la mañana, tras el desayuno, una pastilla al tras el almuerzo y un último comprimido antes de acostarte.
El tema es bastante más complejo de lo que pueda parecer a simple vista y mi sugerencia es que consultes con un médico o bien un nutricionista antes de comenzar a tomarla, la L-Arginina puede ser un arma de doble filo y es necesario informarse muy bien. Ánimo.
La altura depende de la genética de cada persona en particular, por supuesto una irregular alimentación sobre todo de chicos puede afectar a todo el sistema, pero de tener que tomar algo, lo tiene que dar un medico que te revise, no una propaganda o algún comentario, pero es tu decisión, tu vida y tu salud. Si quieres más información, aquí tienes un "somero" estudio sobre uno de los que preguntas.
Ste. https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/natural/875.html