¿Esas sensaciones físicas se acompañan de pensamientos? Esos pensamientos podrían dar luz al origen del problema. Por lo que cuentas de morir sola, quizás como consecuencia a ese miedo tengas cierta dependencia de otros y un correspondiente miedo al rechazo de tu pareja (también de la gente en general). Habría que ahondar un poco más en una reflexión profunda y conocerte algo más. Trata de escribir en un diario todo lo que sientes y piensas cuando piensas en ese alguien que te gusta. Ese síntoma es tan solo la punta del iceberg, la manera que tiene tu inconsciente de liberarse de ese miedo o trauma que escondes. Aún sin saber de qué viene ese miedo, creo que para tu situación te vendría bien empezar con ejercicios y técnicas de respiración, así como alguna técnica de meditación sencilla como el mindfulness. Más que nada para combatir esa sensación de ansiedad que parece que tienes cuando piensas en la persona que te gusta. Aunque no elimine el problema, lo combate. Trata a su vez de encontrar la causa que propicia el miedo. Está en ti y puede salir a flote si pones esfuerzos en analizarte y comprenderte. Ánimo.