Como se si tengo un desgarro y que estudios y tratamiento se recomiendan

Hace unos cinco años tuve una contractura muy importante a punto tal que no podía respirar en emergencias me dieron un miorelajante muscular fuerte y luego consulte al traumatólogo quien no le dio mayor importancia. Ahora practico regularmente rutinas de musculación suave y yoga y con frecuencia siento una molestia. Hace un par de semanas tome una clase de yoga con un profesor nuevo y la molestia se convirtió en un dolor muy fuerte que me impide realizar mis rutinas habituales en su totalidad además note en mi tórax en la zona lateral a la altura justo debajo del busto un pequeño hematoma. ¿Podrían orientarme por favor? Muchas gracias.