Como encajar mi mandíbula y poder comer bien

Hola, hace tres días me pasa esto, todo empezó con un bostezo y sentí que me sonó algo pero sin embargo no le puse atención días después empece a sentir molestias no puedo abrir bien la boca y cuando intento abrirla se me corre para el lado derecho, cuando como no puedo masticar por el lado izquierdo por que siento como si se desgarra algo, tengo el lado derecho de mi cachete hinchado y aveces me duele, estuve tomando "nimesulida" no he ido al medico pero quisiera saber si es posible una solución en mi casa, muchas gracias.