Dieta enfermedad de crohn

Muy buenas a todos, desde hace unos 3 años tengo la enfermedad de crohn y la llevo regular. Hago vida más o menos normal, pero uno de los mayores problemas que tengo es el de las comidas... Tengo diarreas a diario, pero lo extraño es que aun así he cogido bastante peso en este ultimo año, peso que quiero perder claro... El digestivo dice que yo tengo que ser el que vea lo que me va bien y que no, pero no hay nada concreto de lo que me de cuenta, salvo lo típico como café, picantes y demás... Me preguntaba si alguien me podría ayudar diciéndome una dieta más o menos estándar, para llevarla con esta enfermedad y a su vez para perder algún quilillo, gracias.