Hola necesito saber si es mucho ejercicio para mi hijita de 7 años ya que yo veo todo muy bien pero me han dicho que lo que hace es exagerado y eso me mantiene intranquila ella estudia lunes miercoles y viernes una hora de gimnasia
Hola, soy una chica de 24 años que mido 1,68 y peso 55kgs, llevo 4 meses en el gimnasio y me han dado esta rutina pero no se que tal esta o si necesita algun cambio.Esta es la rutina q tengo por grupos musculares para tres dias a la
porfavor,me gustari a qe me ayudaseis,ago takewondo y nunca lo consigo.gracias
hola saludos i de antemano muchas gracias por la ayuda, quiero ver como ven m rutina de entrenamiento actual, mi objetivo de ir al gimnasio es ganar un poco de volumen i fuerza, i pues les pongo mi rutina normal para que la vean, y para
hola!!
tengo 17 años y vivo en bogota. Bno mira tengo 72 kilos y mido 1.75 creo q elpeso esta bn pero igual tengo una gran barriga ......... ademas de todo tengo un par de senos q aunq no sean muy grandes si son notables .
he pensado
hola tengo 28 años de edad hace 5 años fui un gran atleta profesional pero ahora hace 1año entre al mundo de las pesas quisiera que me dieras un plan de rutina para la semana de entrenamiento lo que yo deseo es subir mas masa
hola...mira llevo 5 meses en el gym y la verdad la razon por la que entre es porque tengo barriga, hago 400 abdominale, pesas y 15 minutos diarios por 3 o 4 dias de eliptica..
como hago para marcar mi abdomen eliminando la panza y los gorditos de
como hago crecer mis biceps en casa?, no tengo dinero para ir a un gimnacio, y quiero saber alguna rutina para mis biceps, tengo unas mancuernas de 5kg, mido 1.84cm y peso 89 kg.
buenos dias
estilos o metodos de lucha antiguos y moderrnos ,siempre tendemos a mejorar el pasado como experto ¿que 3 estilos antiguos y que 3 estilos nuevos son mas efectivos ?y¿por que?
siempre desde la nobleza y el respeto del al
hola, mira, dentro de un mes mas o menos voy a hacer unas pruebas para un equipo de futbol bastante importante y necesito ganar algo de resistencia al cansancio y potencia.. tampoco me vendria mal ganar algo de cuerpo, sobre todo de
