Hola, soy un chico de 21 años, mido 1,88 y peso 76 kilos, acabo de empezar mi tercer año en el gimnasio y estoy haciendo musculación para ganar volumen y definición. Poco a poco me voy viendo bien pero tengo una tripa q no me
Un saludo, te explico mis medidas 1,81 y 75Kg .¿como ves esta rutina cambiarias ejercicios o repeticiones?
objetivos. a corto plazo subir algo de volumen y tonificar ya que vengo de haber perdido como unos treinta kilos, y tengo algo de
Buenas tardes
Hace unos días casi pierdo todos mis datos
Por fin me decido a hacer las cosas bien
Tengo un disco duro almacén de datos (no es servidor de so ni programas) y quiero saber cual es la mejor forma de asegurar los datos, le
Gracias anticipadas por tu ayuda desinteresada.
Hace poco que me he apuntado a un gym, abre todos los días, incluido sabado y domingo. Lo tengo cerca de casa y voy casi a diario, quizás falto un día a la semana, prefiero esto a ir 4
Quisiera saber si es posible en forma grafica, osea con imagenes como realizo estos dos ejercicios: -medio press de banca con agarre cerrado -medio press militar
Hola, soy hombre, tengo 28 años, 87 kilos, 177-178 cm, me gustaría que me indicaras una rutina para entrenar dominadas en las que pueda avanzar lo más rápido posible, tengo una prueba en el mes de noviembre en la que debo hacer
Hola, antes que nada gracias por el tiempo en responder a mis preguntas, ok, resulta que hace dos años estuve consumiendo algunos suplementos, pero ahora que los quiero retomar no recuerdo los tiempos en que los tengo que tomar ni realmente lo
Buenas noches, estoy haciendo volumen, mi altura es 1.63 y peso 69 kg voy al gym de 3 a 5 veces por semana y por dia hago 2 musculos 4 ejercicios de cada uno aprox 8 repeticiones.
Les cuento q estoy por consumir estas protehinas en
Hola, buenos días:
Soy una chica nacida el 13/07/1985 que esta muy preocupada por el futuro con su pareja, ya que ultimamente estamos muy mal y tengo miedo de que me deje. El es un chico nacido el 26/07/1984. Me gustaría por favor haber
mi fecha de nacimiento es 2 de octubre de 1971, y me siento muy deprimida quisiera ser como soy con la gente y no puedo tengo que poner careta de dura y ser cortante y aparentemente muy fuerte, no he logrado tener hijos ya que me divorcie hace 5
