Buenas, he visto que mucha gente ya te ha preguntado sobre los 2000 metros para la policia nacional, asique ahora me animo yo, a ver si se puede hacer algo conmigo.
Tengo todavia 9 meses por delante para prepararla, creo que es tiempo
Hola filipenco
Ya e he realizadovarias preguntas anteriormente sobre como realizar los ejercicios de mi oposicion y la verdad es que me ha ido muy bien por lo que he decidido que tu eres el mas indicado para ayudarme (lo que te agradezco de
Hola, veo que en cuestión de atletismo eres realmente un experto, y es por lo que te cuento lo siguiente. Por culpa del colesterol alto ( el malo) comencé a correr ( como un loco ), hará de ésto unos seis meses. El entorno en el
Buenos días,
Entreno de lunes a viernes en el gimnasio, primero suelo hacer una rutina de pesas de 30 minutos, cada día una zona muscular, por lo que cada músculo lo trabajo una vez a la semana, después me subo a la cinta de
Hola qué tal?.. Suelo correr unas 2-3 veces a la semana unos 30 minutos, con unas zapatillas asics que tienen tres años. Me gustaría saber cada cuanto hay que cambiarlas (no suelo correr en asfalto).
Qué otras marcas
buenos dias, en abril del 2009 voy a correr una prueba de 10.000 mts en campo a traves(pista forestal concretamente), me gustaria saber si me podrias hacer un plan de entrenamiento, series, etc etc para conseguir acabar la prueba en un tiempo
hola!!! me gustaria que me aconsejara como puedo mejorar los 1000m ya que me lo exigen en 4'50 y me lo hago en 5,10 y bastante forzada,para que os hagais una idea: llevo entrenando un mes, tengo 20 años, mido 1,60 y peso 50kg, entreno entre 3
Hola soy casi nueva corriendo, lo hago por la mañana de 6 a 6:30 por el trabajo que tengo que irme temprano, tengo 6 dias corriendo, como menos y mas saludable ahora, claro tratando, pero lo que quisiera saber si eso basta para poder quemar
Hola, verás se que es tarde para hacer preguntas ya que tengo las pruebas en 10 dias, pero me puedes dar algún consejo para bajar de los 9¨y ¿ que puedo hacer y tomar antes de la prueba ya que son a primera hora de la
Hola soy una chica de 22 años y como muchos de los que estan aqui estoy preparando oposicion para policia. empecé a prepararme con 20 así que de no poder dar dos vueltas seguidas a la pista he pasado a una
