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Hola muy buenas soy un chico de 19 años, que como os imaginareis pido yuda para ver como puedo reducir la zona de los muslos, es decir tengo el culo gordo,toda es zona de las caderas muy ancha y con mucha grasa , supongo, asi de simple y siempre estoy acomplejado porque no me sienta bien la ropa y demas y quisiera de una vez acabar con esto, he de decir que juego al futbol y salgo a correr los dias k no entreno, algo que noto poco a poco pero que no me llega a convencer, por eso pido ayuda para que me aconsejen de algunos ejercicios especificos o metodos para bajar en esa zona en concreto, he oido hablar de unos parches llamados comodynes k anuncian y segun dicen funcinan, alguno me aconseja de si son efectivos o me ayudaran? o que otro metodo puedo llevar a cabo?
Gracias y espero k me ayuden porke ya no solo es estetica sino pesadez a la hora del deporte(no mucha pero se nota).
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