Buenas tardes: Necesito realizar un cuestionario de preguntas en las cuales hallan 4 posibilidades cuando el estudiante responda todas las preguntas las respuestas lleguen a un correo electrónico. Quiero hacer este cuestionario en flash

Tengo un libro en excel, en cual registro la asistencia diaria del personal obrero, en este se registran la hora de entrada y salida de cada uno de ellos. Lo que que necesito es los isguiente: que en cada celda (Hora de Llegada, Hora Salida), se