Te voy a recomendar la herramienta que necesitas, bajatela de
www.softonic.com que es una pagina libre de virus y segura:
MovieSnapshot te permite extraer fácilmente un fotograma cualquiera de un vídeo y guardarlo como imagen JPG.
El procedimiento es tan sencillo como abrir un vídeo desde MovieSnapshot (o arrastrando y soltando el archivo sobre la interfaz), reproducirlo hasta llegar al punto donde quieres hacer la captura, seleccionar el fotograma con los botones del programa y guardarlo como JPG.
¡Sencillo y efectivo!
Para utilizar MovieSnapshot necesitas:
Sistema operativo: Win2000/XP
Espero que mi recomendacion te sea de total utilidad y gracias por confiar en todoexpertos.