Error de conexión a sql server

intento conectarme atravez de visual estudio a una base de datos de sql server express 2008 y que aparece el siguiente errror " error relacionado con la red o especifico de la instancia mientras se establecia una conexion con el servidor SQL server. No se encontro el servidor o este no estaba accesible. Compruebe que el nombre de la instancia es correcto y que sql server esta configurado para admitir conexiones remotas".

alguien que me pueda auxiliar