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Primero que nada,recuerda que lo que comes y en la forma en como lo mastiques,influye en tu digestión,tienes que fomentar el hábito de evitar irritantes,grasas,harinas y alimentos condimentados y poca carnes rojas,tomar mucha agua(hasta 3 lts de agua al día)y comer alimentos con mucha fibra,vegetales crudos de preferencia,pescado y pollo,asado o cocido,cereales y alimentos que faciliten tu actividad intestinal,papaya,tamarindo,ciruela pasa,uvas,etc.Con estas recomendaciones llevarás una dieta adecuada y además favorecerá tu figura y tu problema,desde luego si a pesar de esto,no hay solución deberás acudir al médico para que te ayudes con un tratamiento específico.espero haber ayudado,puntea por favor.
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