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Hola. Lo que tenes planeado no es mala idea, pero vas a necesitar mucha voluntad ( o sea,no pienses que por dejar de poco te va a costar menos que dejando de golpe). Pero lo que mas cuenta es la voluntad de dejar de fumar. Te recomendaria que mientras hagas eso, leas articulos,mires videos (en youtube hay muchisimos de esto), de los efectos del cigarro, las cosas mas horribles que encuentres,imagenes,articulos,videos,etc..esto te puede ayudar un poco (a mi me ayudo bastante,pero al no tener voluntad,solo fumo menos que antes jeje). Proba dejando de a poco,pero pensa que vas a tardar unos meses hasta llegar a 0 por dia, asi que mantene bien fuerte esa voluntad.
Lo que si seria importante, es que hagas ejercicio (salir a correr,caminar, y gimnasio seria bueno,porque ademas de perder un poco ese peso que subis cuando dejas - por cierto,el cigarro saca el hambre, por lo que cuando dejas,comes mas y de ahi lo de subir tanto de peso,pero preocupate primero por dejar el cigarro-),ya que ademas de solucionar lo del peso, te va a servir para mejorar un poco el daño que te hizo el cigarro todo este tiempo,y mantenerte ocupado (te distraes y no pensas en fumar).
Tambien te recomendaria que vayas juntando el dinero que gastes a diario, y cuando hayas dejado de fumar,ver cuando tenes. Si fumas 10 por dia,y la caja de 10 sale 2$,cada dia mete esos 2$ en una alcancia o algo,y cuando hayas dejado el cigarro, conta cuanto hay...eso muchas veces te deja sorprendido jeje.
Espero te sirva la respuesta. Cualquier cosa no dudes en preguntar
Un saludo, y mucha suerte con eso.
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