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hola mira lo unico q te puedo decir es q el cigarro es muy adictivo x lo q escribiste fumas demasiado te puedo recomendar q cada vez q quieras un cigarro o quieras uno pues tengas a la mano algun dulce o puedes comprar chicles de niquitin q te dan una cantidad de nicotina y asi lo puedes dejar poco a poco
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